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週3日走れば脂肪は燃える

このタイトルは、現在発売中のBICYCLECLUBの特集の
タイトルです。このタイトルはまさにその通りですねぇ、、。
それを逆の方向で身にしみているのでした。

12月の初旬より膝の故障で運動が出来なくなりやがて
一月がたとうとしております。入院中は食事も少なく
誘惑も少なかったのですが、日常生活に復帰してからというもの、
摂食量が以前のまま(コレが一番いけないですね)なのに、
運動量はがた落ちです。コレでも、毎朝30分から1時間ほど
自転車だったりジョギングだったり、、と有酸素系の運動を
しておりましたので、それをやめてから体がどう変わっていくのか
予想はしておりましたが、、、ほんとに情けない話です。

何事も継続は力なり、、ですね、逆のベクトルでしみじみしております。
by shugakuso3 | 2010-12-27 15:09 | スポーツサイクル全般